¿Es recomendable usar faja durante el embarazo?
En la actualidad y desde hace ya varios años se ha discutido con bastantes diferencias el uso de las fajas durante el embarazo y después del embarazo. Mientras algunos profesionales podrían recomendarte su uso, otros están totalmente en contra de este, pero entonces ¿es recomendable usar faja durante el embarazo?
Hemos analizado ambas opiniones y buscado toda la información posible de valor, para reunir lo mejor de ambos y darte una respuesta bastante acertada de lo que realmente se debe hacer ante esta situación.
¿Ya conoces todos los cambios que ocurren en el cuerpo de una embarazada? Míralos en nuestro artículo.
¿Qué vamos a ver?
¿Qué tan recomendables son las fajas en el embarazo?
Las fajas durante el embarazo se pueden usar siempre y cuando se coloquen a partir de la 3ra semana de embarazo, y como herramienta de apoyo esporádico. De hecho, la OMS en su “guía de recomendaciones sobre atención prenatal para una experiencia positiva del embarazo”, recomienda el uso de las fajas para prevenir el dolor lumbar y el dolor pélvico.
La gran disyuntiva sobre el uso de las fajas radica en que su uso prolongado puede ocasionar una debilidad en los músculos abdominales, especialmente los oblicuos, los cuales funcionan como una faja natural.
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¿Cuándo es recomendable usar la faja en el embarazo?
Partiendo del concepto en el que cada embarazada es distinta y pueden tener experiencias diferentes durante su proceso, el uso exacto de la faja se vuelve difuso. Sin embargo, hemos podido establecer algunos puntos a tener en cuenta para saber cuando es bueno usar la faja.
- El primero es que antes de decidir por tu propia cuenta si necesitas usar o no una faja, lo consultes con un especialista de confianza, de esta manera puedes obtener las mejores recomendaciones para tu caso.
- Ante la presencia de molestias en la zona lumbar o evidente dolor en el área pélvica.
- Si existe algún problema físico, especialmente en los músculos de tu abdomen.
4 Beneficios de usar la faja para embarazadas
En fin, las fajas en el embarazo pueden ser una gran herramienta de apoyo, e incluso un tratamiento a dolores específicos, pero ¿cuáles son todos los beneficios que nos pueden brindar estos accesorios? Veámoslos a continuación:
- Estabilidad: el principio con el que trabajan estas fajas es generar una sujeción que apoya la estabilidad de la columna;
- Prevención del dolor: como ya lo hemos mencionado antes, las fajas ayudan a prevenir e incluso tratar el dolor pélvico y las lumbalgias;
- Mayor adaptabilidad: a diferencia de las fajas convencionales este tipo de fajas están diseñadas especialmente para adaptarse al crecimiento de la barriga, por lo que si se ajustan de manera correcta no deberían resultar un problema para el desarrollo del bebé;
- Uso sencillo: durante el embarazo el uso de ciertos accesorios se puede volver tedioso, pero este no es el caso de las fajas preparto, ya que poner y quitar una de estas es muy sencillo;
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¿Qué debo tener en cuenta para usar una faja durante el embarazo?
El uso de estas fajas es muy sencillo, ya que están diseñadas para ser colocadas y quitadas muy fácilmente, sin embargo, es ideal que se tengan en cuenta algunos puntos claves que te permitirán usarla de manera correcta.
- Lo primero es que escojas una faja que se adecúe a ti, existen muchos tipos de fajas, esto con la finalidad de suplir las necesidades de cada embarazada, intentando abarcar sus características únicas.
- Es importante que la faja no te apriete mucho la barriga, lo ideal es buscar una sujeción cómoda, efectiva y segura.
- A partir de la 3 era semana de embarazo el uso de las fajas es seguro, antes de esto lo mejor es que las evites.
- Es de gran importancia que consultes a tu médico tratante si es o no necesario usar la faja, además de saber por cuanto tiempo usarla al día o en que momentos, así como el tipo de faja que debes adquirir.
- No uses estas fajas durante largos periodos de tiempo, esto podría dañar tu musculatura oblicua, reduciendo su efectividad natural.
- Ten en cuenta los ejercicios para fortalecer la zona abdominal, así podrías disminuir o eliminar por completo el uso de la faja.
Bibliografía
Ane Sánchez
Mi nombre es Ane, y estoy en plena carrera de pediatría. Siempre me han encantado los bebés y me ha gustado leer sobre todo lo que necesitan, por ello acepté la oportunidad de escribir en esta magnifica web para aportar mis conocimientos a las mamás.
